aylar seneler boyu idman yüzü görmeyen bedenin, yoğun spor aktivitesine maruz kaldıktan sonraki hali. kendinizi messi gibi hissetseniz de, sahada bir tur attıktan sonra dalak böbrek bilimum organlarınızı hissetmeye başlarsınız. sonrasında birkaç gün süren kas ağrıları olabilir. buna hamlama diyoruz. tedavisi düzenli spordur.
