sağlıklı bir diyette enerjinin ı karbonhidratlardan, u proteinden, u da yağlardan sağlanmalıdır.
yani hiç bir diyette bir şeyi sınırsız yiyip, diğer besinleri tamamen kesemezsiniz.
her şeyden yeteri kadar ve muhakkak günde 6 öğün yenilmeli.
herkesin muhakkak bir fikri, önerisi olan bir konu. fakat diyeti diyetisyen yazar, beslenme önerisini diyetisyen verir. beslenme ve diyet hakkında ahkam kesmek ne gazetecilerin ne de bir işletme profösörünün haddi ve işi değildir.