bu gün tam 18 gün oluyor. daha öncesinde de 2 yıl,1 yıl 3 ay gibi bıraktığım zamanlar oldu. gerçi bir paketi 2 günde 3 günde onu da devamsız içen biri olarak bağımlılık duygum az idi. yine de zor bir süreç oldu. daha önce neden başaramamıştım bu sefer 18 gün içmedim diye düşünürsek sanırım kendini şımartmak ile alakalı daha öncelerde kendime aşırı baskı yapıyordum yazılım çalış ingilizce çalış bu sefer kendimi serbest bıraktım yeter ki bırak. bisiklete bindim kampa gittim pc oyunları aldım disney plus amazon falan aldım yeşil çay aldım çeşit çeşit baklava et çikolata dondurma kendimi şımartacak her şeyi aldım. sonuç olarak 2 günde bir paket içen biri olarak 18 günde 200 lira karım var 1000 tl zararım var ve iki kilo da fazlam var. bir şekilde sigaranın verdiği dopamin ve serotonini kendim salgılamalıydım olan oldu. şu an nerdeyse içimde hiç içme isteği kalmadı. hatta midem bulandı kokusundan.
bırakacak diğer kişilere tavsiyem tatil zamanı ve kendinizi şımartabileceğiniz bir aralık seçin yoksa başarısızlık hissi yaşabilirsiniz. ve ilk beş gün içmediğiniz her saat ile gurur duyun.
eee ne değişti diye sorarsanız yemekler daha lezzetli geliyor kondisyonum arttı daha az yoruluyorum gün içinde. dişlerim beyazladı biraz. zihnim daha aktif hissediyorum.
bırakacak diğer kişilere tavsiyem tatil zamanı ve kendinizi şımartabileceğiniz bir aralık seçin yoksa başarısızlık hissi yaşabilirsiniz. ve ilk beş gün içmediğiniz her saat ile gurur duyun.
eee ne değişti diye sorarsanız yemekler daha lezzetli geliyor kondisyonum arttı daha az yoruluyorum gün içinde. dişlerim beyazladı biraz. zihnim daha aktif hissediyorum.
