düzenli spor yapmak – dertli sözlük

düzenli spor yapmak

zihne berraklık, vucuda enerji kazandırır.
hücreler bayram eder.
tembellik, hantallık yok olur.
kişiyi mutlu eder. düzenli egzersiz, mutluluk verip stresi azaltan endorfin gibi hormonların salgılanmasını artırıyor. ayrıca spor, zihinsel ve ruhsal performansı da artırır. stres hormonlarını (adrenalin, kortizol) azaltmak suretiyle vücutta birçok metabolik iyileşme sağlar.
düzenli spor yapmak genelde tesettürlü hanımlar için neredeyse imkansız bir durumdur. ya evinizde egzersiz yaparsınız ya da parayı bastırıp hanımlara özel spor alanlarına gidersiniz. şehrimde basket oynayabileceğim, yüzeceğim yerler malesef sınırlı. çok dertliyim bu konuda.
her şeyin düzenli, sürekli yapılmasının zor olduğu gibi, sporun da düzenli yapılması zordur, kuvvetli bir irade gerektirir en baştan.