allah sabredenlerle beraberdir.
zalimin zulmü varsa, mazlumun allah ı var...
mülteciler ve insan ticareti kurtulanları gibi gruplarla çalışmış bir psikolog olarak bildiriyorum:acı çekebilmek bile konfor gerektirir: eğer belli bir yaşam standardına sahip değilseniz, olumsuz yaşam deneyimlerine tepki vermek lükstür.
birazdan okuyacaklarınızı sakin bir ortamda, arkanıza yaslanıp, rahat bir biçimde okuyunuz. :)
yaşamınızda kendinizi en üzgün hissettiğiniz ânı düşünün. en üzgün hissettiğiniz ve o üzüntünün hiç geçmeyeceğini hissettiğiniz zamanı düşünün. (düşünün ama, kapatın bir gözlerinizi)
şimdi, o anla ilgili nasıl hissediyorsunuz?
yaşadığınız andaki üzüntünüz devam ediyor mu?
muhtemelen etmiyor. etmez. hiçbir duygu ilelebet devam etmez. insanın fıtratına aykırıdır.
yaşamınızda kendinizi en üzgün hissettiğiniz ânı düşünün. en üzgün hissettiğiniz ve o üzüntünün hiç geçmeyeceğini hissettiğiniz zamanı düşünün. (düşünün ama, kapatın bir gözlerinizi)
şimdi, o anla ilgili nasıl hissediyorsunuz?
yaşadığınız andaki üzüntünüz devam ediyor mu?
muhtemelen etmiyor. etmez. hiçbir duygu ilelebet devam etmez. insanın fıtratına aykırıdır.
beni yoran düşünceler/ sorular aklıma hücum ettiğinde daha iyi hissetmek için kendime şunu sorabilirim:
“bunları düşünmenin ve sorgulamanın bana ne faydası var?”
şu anımla ilgili olmayan şeyler geçmişte kalabilir, yarını kontrol etmeye çalışmak beni yorar ve ağzımın tadını kaçırır.
“bunları düşünmenin ve sorgulamanın bana ne faydası var?”
şu anımla ilgili olmayan şeyler geçmişte kalabilir, yarını kontrol etmeye çalışmak beni yorar ve ağzımın tadını kaçırır.
